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抑郁症除了看心理医生,还能用什么方法缓解?求大神支招

  • 职场
  • 2021-05-15 20:47
  • admin

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抑郁症除了看心理医生,还能用什么方法缓解?求大神支招

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谢谢邀请,抑郁有轻中重之分,重度抑郁需要到医院吃药,同时接受心理疏导,轻中度的抑郁一般都可以直接找专业的心理老师进行心理调整。
在专业领域,心理医生和心理老师在心理调整方面,方法是一样的。
如果说还需要什么的话,就是需要找到合适自己的优秀的专业心理老师。
因为就楼主所提到的问题,除了心理医生之外,还有什么可以方法缓解呢?一个是药物可以缓解,另一个呢?之所以还寻求心理医生之外的方法,恐怕是觉得心理医生效果不佳。
效果不佳的原因,一方面是个人领悟配合的程度,另一方面就是心理老师的专业水平,无须避讳当下一些心理老师的专业水平并不是太高,不能够满足心理问题者解决问题的需要。所以找到合适自己的优秀的专业心理老师是非常必要的,那样的话,时间短,效果好。
抑郁是一个人遇到了走不出来的困境,所导致的情绪,心理生理方面的不良反应,这些不良反应看起来像病,但实际上不是病,而是心理问题的表现,因此,要想解决这些不良反应,不能头疼医头脚疼医脚不能只针对这些症状表现进行调整,而是要深究引起这些症状表现的困境,如何合理的对待和看待这些困境才是根本出路,所以单纯的吃药也不解决问题。
所以要想调整抑郁有本质的根本的好的效果,最好的方法就是找到合适自己的专业的心理老师,可以得到简明高效的分析指导和调整。

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